Những quy tắc để có bộ ngực đẹp gợi cảm

Tạp chí làm đẹp – Muốn ngực đẹp, hãy nhớ 13 quy tắc!. để có bộ ngực đẹp gợi cảm phải chẳm sóc ngực ngay từ khi còn dậy thì.

Muốn gò bồng đảo được viên mãn, hãy sinh ít nhất một con, sinh con đầu trước 30 tuổi và nuôi con bằng sữa mẹ.

Các quy tắc cần nhớ khác:

Tránh ăn nhiều chất béo gây dư cân, cũng không nên ăn kiêng quá mức.

Khi chơi thể thao, cần chú ý bảo vệ ngực khỏi bị chấn thương. Khi cần hãy bắt chéo tay trước ngực tránh va chạm.

Duy trì cuộc sống tình dục đều đặn.

Tránh lo âu phiền muộn, thường xuyên thư giãn.

Nếu trong gia đình bên ngoại từng có người bị ung thư, nên đi xét nghiệm gene.

Kiểm tra ngực khoảng ngày thứ 6-12 của chu kỳ kinh nguyệt. Nên dùng ngón tay tự khám ngực dưới vòi tắm, nước sẽ làm tăng độ nhạy cảm của ngón tay.

Muốn ngực đẹp, hãy nhớ 13 quy tắc!, Làm đẹp, cham soc vong 1, cham soc da, lam dep, cham soc vong 2,

Điều cần nhớ đầu tiên để có vòng 1 khỏe đẹp là phải chăm sóc ngực ngay từ tuổi dậy thì

Trước mỗi kỳ kinh, ngực thường to lên và đau. Có thể tham khảo bài thuốc dân gian: Nấu 0,5 lít sữa với 100 g hạt thìa là, hãm trong 2 giờ. Uống 3 lần mỗi ngày trước khi có kinh (nên uống vào 30 phút trước khi ăn). Tốt nhất nên dùng nước hãm liên tục thành đợt 2-3 tháng.

Chủ động đi khám bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt. Phần lớn khối u được phát hiện thường là khối u lành tính, nhưng stress hay bệnh tật có thể kích thích cho tế bào ung thư sinh sôi.

Chăm sóc ngực trong thời kỳ cho con bú, tránh tắc tia sữa, gây viêm tuyến vú, nứt vú… Trước và sau mỗi lần cho con bú, hãy dùng khăn bông thấm nước ấm lau rửa; áo lót phải giặt thường xuyên. Phải cho bú đều 2 vú để tránh lệch vú.

Khi đi ngủ, nên để bộ ngực được thoải mái, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.

Sử dụng sữa dưỡng thể có tác dụng nuôi dưỡng, làm láng và săn chắc da vùng ngực. Khi thoa, massage theo hình số 8, từ chân ngực qua nách, lên hẳn trên vai và vùng cổ. Vỗ nhẹ bằng các ngón tay.

Advertisements

Người Mẫu, Diễn Viên Trang Nhung Lộ Hàng (Lộ Ngực Cực Đẹp)

Mấy hôm nay cư dân mạng xôn xao khi bức ảnh Người mẫu Trang Nhung bị lộ hoàn toàn vòng một trong trang phục áo cưới bên cạnh là ekip chụp hình bị phát tán với tốc độ chóng mặt.
Diễn viên Trang Nhung bật khóc vì lộ ảnh “nóng” (Nguồn 2Sao)
(2Sao) – Tôi gọi điện cho Người mẫu Trang Nhung và gần như cô bắt máy ngay lập tức sau tiếng tút đầu tiên. Có vẻ như Nhung đang ngồi ngay cạnh điện thoại để chờ đợi… Cuộc điện thoại của tôi với Trang Nhung ngắt quãng liên tục bởi cô thường im lặng và khóc nức nở. Quả thực, khi nói chuyện với cô, tôi cũng phải ngập ngừng rất nhiều vì những câu hỏi ấy có thể khiến cô hoảng loạn…


Người mẫu, diễn viên Trang Nhung
Trên một số diễn đàn đã xuất hiện những bức ảnh khá nhạy cảm của một nhân vật có gương mặt giống Trang Nhung? Chị biết tin này chưa?
(Im lặng) … Tôi đã biết… (xụt xịt)
Hình ảnh Trang Nhung Lộ Ngực sắc nét nguyên bản.

Khi được báo tin này, chị đã nghĩ gì?

Tôi cũng biết do có một người bạn báo cho. Lúc đó, tôi đã sửng sốt, không hiểu có chuyện gì xảy ra. Lúc đầu, tôi trách anh ấy vì nghĩ rằng anh ấy đùa quá đáng…

Đây có vẻ là một bức hình được chụp bằng máy và góc chụp khá tốt nên chắc không phải là bức ảnh  chụp trộm, Trang Nhung có thể giải thích rõ hơn về sự cố này?

Tôi thực sự không giải thích được. Đó là một  buổi chụp hình thời trang…( im lặng)

Có phải khi chụp hình thời trang, người mẫu thường gặp phải những sự cố tương tự như vậy vì bất cẩn?

Những người đã từng làm việc với tôi đều biết rất rõ tôi là người thế nào. Tôi rất cẩn thận trong chuyện thay quần áo, nhất là chụp hình ngoài trời. Thực ra, sự cố này là do quá vội vã, khi tôi chụp hình cho một tờ báo. Buổi chụp hình diễn ra vào buổi trưa và báo chỉ xin phép công viên đến khoảng 12h trưa nên chúng tôi đều rất vội… Thực sự, tôi không biết phải nói gì, có nói gì chắc mọi người cũng sẽ chỉ nói là tôi biện minh cho mình. Tôi không trách ai, chỉ là do sự cố không may…

Sự cố này diễn ra khá trùng hợp khi chị đang đảm nhận vai nữ chính trong bộ phim được quan tâm “Anh em nhà bác sĩ”. Vì vậy, nếu nhiều người ì xèo về chuyện này và cho rằng, việc tung bức ảnh lên mạng là hành động có chủ ý, Trang Nhung sẽ giải thích ra sao?

Tôi không dại gì đem thân thể mình ra để PR cho cái tên mà không phải nhiều người chưa biết. Nếu ai hiểu tôi, chơi thân với tôi sẽ hiểu tôi như thế nào. Tôi cảm thấy rất buồn và xấu hổ khi nhận được bức hình đó. Khi bạn tôi báo cho tôi tin này, tôi đang bận việc và gần như hoảng loạn, không thể tập trung vào điều gì. Thực ra lúc đó, tôi chỉ nghĩ mức độ không đến thế này, tôi thật sự không biết có bức hình đó…

Chị có biết vì sao bức hình lại được phát tán lên mạng?

Tôi đã khóc rất nhiều và nói chuyện với makeup của mình là anh Phước Lợi. Vì công việc dạo này khá bận rộn nên tôi không nhớ chính xác là bức ảnh này được chụp lúc nào. Nhưng cả tôi và anh Lợi đều nhớ láng máng là bức hình chụp hôm đó cách đây gần 2 tháng rồi. Tôi không hiểu tại sao đến bây giờ lại có những bức hình đó và lại ngay vào thời điểm tôi ký hợp đồng với “Anh em nhà bác sĩ” nên tôi gần như bị hiểu lầm. Tôi không có gì để giải thích cả, chỉ mong mọi người hiểu cho mình.

Trước đây, Trang Nhung đã từng nói “Hãy quên scandal đi nhé”. Câu nói đó giờ vẫn là tôn chỉ cho sự nghiệp nghệ thuật của chị chứ?

Tôi không cố tình tạo scandal (khóc nức nở). Sự cố xảy ra khiến tôi vô cùng đau khổ. Con đường nghệ thuật của tôi không trải hoa hồng. Tôi đã gặp rất nhiều khó khăn nhưng chưa có điều gì kinh khủng như thế này. Giờ thì tôi đã hiểu câu nói “không ai biết được chữ ngờ”. Điều gì xảy ra với bạn, bạn không thể biết trước được. Ngày mai, ngày kia, ngày sau nữa… tôi thấy sợ…

Tôi đã giữ gìn hình ảnh diễn viên, người mẫu của mình trong suốt 4 năm qua không một điều tiếng gì. Chẳng lẽ, tôi lại đạp đổ tất cả chỉ bằng một hình ảnh mà theo tôi thật đáng sợ này sao? Bạn bè đã an ủi tôi rất nhiều nhưng tôi không chắc trong những ngày tới mình sẽ thế nào. Tôi mong khán giả hãy dành cho tôi một lòng tin để tôi tiếp tục cố gắng.

Trang Nhung mong mọi người hãy dành cho cô  một niềm tin
Sau khi hay tin về bức hình không hay này được đưa lên mạng, tinh thần của Trang Nhung thế nào?

Bức hình đưa lên mạng không lâu, bạn bè đã báo tin cho tôi. Lúc đó, người ta an ủi tôi là chắc sẽ không nhiều người biết đâu nhưng tôi đã rất hoảng loạn. Tôi biết chuyện này sẽ trở nên ầm ĩ vì tôi không biết ai là người phát tán bức anh. Và đúng như những gì tôi nghĩ, giờ thì đã có quá nhiều người biết. Tôi nhìn thấy tấm hình đáng sợ ấy lan truyền rộng rãi mà bất lực… (khóc lớn). Tôi đã nghĩ tới đủ cách để đối diện với điều này nhưng tôi không biết làm gì cả.

Sau sự cố không mong muốn nói, chị muốn nói với khán giả của mình điều gì?

Tôi chỉ mong khán giả – những người đã yêu thích và biết tôi hãy giúp tôi quên đi chuyện này và tôi cũng muốn xin lỗi tới mọi người về sự cố rủi ro này của tôi.

Chị nhận định thế nào về scandal lộ hàng đã được nhiều nữ nghệ sỹ sử dụng trong thời gian qua và rất thành công?

Tuỳ vào những gì họ đã làm để thấy đó là sự cố rủi ro hay do họ cố tình nhưng Nhung nghĩ rằng không ai dại gì lại đưa những hình ảnh không tốt về mình hay là phô trương thân thể để tạo scandal. Tôi mong mọi người hãy hiểu, việc này đối với tôi chỉ là sự cố. Và tôi xin phép sẽ không trả lời bất cứ câu hỏi nào về chuyện này nữa…

Bảo vệ “đào tiên” trong khi tập thể dục

Với phụ nữ, khi chạy hoặc đi bộ, có những điều tế nhị họ cần quan tâm và chú ý thêm.

“Lắc qua lắc lại” gây… chấn thương!

Lâu nay, nhiều phụ nữ vẫn băn khoăn liệu sự chuyển động của bầu ngực, đặc biệt là khi vận động nhanh, nhiều có ảnh hưởng đến việc chạy bộ của họ không. Từ thắc mắc đó, các nhà nghiên cứu đã kiểm nghiệm và đã phát hiện sự lắc lư của bầu ngực thực sự có ảnh hưởng đáng kể đến… hoạt động chạy của nữ giới.

Nếu không mặc áo nịt ngực, bước chạy của nữ giới có thay đổi, tiếp đất nặng nề hơn, nhiều lực va chạm hơn tác động xuyên qua hai bàn chân. Đồng thời, sải chân thay đổi sẽ dẫn đến tình trạng gia tăng đáng kể số lượng chuyển động của bầu ngực.

Các nhà khoa học nói rằng khi bầu ngực lắc qua lắc lại thì trọng lượng cơ thể của họ cũng vậy và nhận định này khiến nhiều người không an tâm. Jenny White, nghiên cứu sinh tiến sĩ Trường Đại học Portsmouth và là người đứng đầu nghiên cứu trên, phân tích: “Lực do hai bàn chân tạo ra khi chạy càng cao thì mức độ stress đối với người chạy càng cao. Điều đó làm gia tăng nhu cầu của cơ thể. Dần dần, lực tăng thêm đó có thể đưa đến tình trạng phát sinh các chấn thương liên quan đến stress”.

Bảo vệ "đào tiên" trong khi tập thể dục, Làm đẹp, nguc dep, nui doi, nguc, vu, lam dep, the duc tham my
Lâu nay, nhiều phụ nữ vẫn băn khoăn liệu sự chuyển động của bầu ngực, đặc biệt là khi vận động nhanh, nhiều có ảnh hưởng đến việc chạy bộ của họ không.

Như vậy, chỉ mấy cái chuyển động của bầu ngực trong lúc chạy bộ đã có thể khiến việc chạy của phụ nữ trở nên khó khăn hơn và họ sẽ dễ bị chấn thương hơn.

Trong nhiều năm qua, các nhà khoa học vẫn tiếp tục nghiên cứu sự chuyển động của bầu ngực phụ nữ khi chơi thể thao. Và rất nhiều nghiên cứu đã xác minh rằng trong khi chạy bộ, bầu ngực phụ nữ dễ biến đổi hơn và ít được “quản lý” hơn.

“Không thoải mái là không dành cho tôi”

Gần đây, các nhà nghiên cứu tại Portsmouth (Mỹ) đã thực hiện một loạt thử nghiệm để tìm hiểu xem bầu ngực phụ nữ chuyển động ra sao trong lúc quý bà quý cô hoạt động thể thao mạnh. Theo đó, nó không nảy lên nảy xuống như người ta vẫn nghĩ mà là… bầu ngực tạo ra hình số 8 khi phụ nữ chạy hoặc đi bộ.

Tuy vậy, chỉ mới có một số ít loại áo nịt ngực thể thao được thiết kế để nâng đỡ toàn bộ bầu ngực. Và theo cuộc nghiên cứu gần đây của Trường Đại học Wollongong ở Úc, hiện vẫn chưa có loại áo ngực thể thao hiệu quả nhất.

Trong hầu hết các cuộc nghiên cứu, loại áo ngực bao bọc sẽ có tác dụng làm giảm tình trạng ngực nảy lên xuống một cách tốt nhất, đặc biệt là đối với những phụ nữ ngực lớn. Nhưng điều đáng tiếc là loại áo ngực này khiến nữ giới ít cảm thấy thoải mái.

Bảo vệ "đào tiên" trong khi tập thể dục, Làm đẹp, nguc dep, nui doi, nguc, vu, lam dep, the duc tham my
Bạn cần phải tìm cho mình chiếc áo thích hợp để bảo vệ vẻ đẹp cơ thể và sức khỏe.

Ở Úc, người ta đã nghiên cứu loại áo ngực thử nghiệm kết hợp việc ép bầu ngực lại với việc nâng cả hai bên ngực lên qua việc sử dụng miếng độn nhỏ bằng mút. Nếu sử dụng áo ngực này, bầu ngực không bị méo mó mà còn được hai miếng độn hơi nâng lên.

Những phụ nữ có bầu ngực lớn mặc loại áo nịt thử nghiệm này trong lúc chạy cho biết loại áo này là thoải mái nhất, giảm mức độ nảy lên xuống cũng như lắc qua lắc lại của bầu ngực.

Nhưng… loại áo này hiện chưa có mặt trên thị trường. Trong khi chờ đợi các nhà sản xuất tung ra loại áo nịt ngực thể thao tốt nhất, bạn cần phải tìm cho mình chiếc áo thích hợp để bảo vệ vẻ đẹp cơ thể và sức khỏe.

Theo các chuyên gia, phương châm dành cho việc sử dụng áo ngực là: “Nếu chiếc áo nịt ngực đó không thoải mái đối với tôi thì nó không phải là dành cho tôi”.